.RU

В. В. Лапшичев Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки - 7


* * *


Первый раз я попробовала алкоголь, когда мне было 16 лет, в компании подруги, на Новый год. Это было сухое вино. Потом выпивали по праздникам и считали это вполне нормальным явлением. При этом уже пили и вино, и водку, и самогон, и спирт.
Систематически начала выпивать полтора года назад – каждые пятницу и субботу. Иногда и среди недели, но в эти дни сильно не напивалась, так как нужно было утром идти на работу. Дозы выпитого постепенно увеличивались. Спиртное предпочитала крепкое – водка, коньяк. Меньше жидкости – больше эффекта. Пила в основном в кабаках, в барах, на дискотеках, на пикниках. Моим главным собутыльником во всех пьянках была моя лучшая подруга Таня. Где мы только ни были и с кем только ни пили. И из любой компании выходили чуть ли не «победителями» – мы перепивали частенько даже парней.
Тягу к спиртному я заметила сама и сразу же признала это. Однажды, проснувшись утром после похмелья, я поняла, что не испытываю отвращения к спиртному и даже выпила бы опять (чего нибудь слабенького). И вот тут мне стало страшно. Я стала бить тревогу и пыталась заговорить с Таней. Но она отвечала: «Да не переживай ты, мы справимся, мы сильные, мы не сопьемся...» И мы продолжали посещение злачных мест, продолжали пьянствовать. А наутро, уже проспавшись, мы встречались и хихикали, как идиотки, над тем, что вчера натворили. Бурно обсуждали прошедшую вечеринку и с умным видом расходились на неделю. Таня жила в общежитии в Питере, и потому мы виделись только по выходным. А в следующие выходные повторялось то же самое.
И вот тогда я поняла, что живу от субботы до субботы. И уже с трудом переживаю трезвые дни. Я поняла, что тяга к спиртному у меня все сильнее, и дальше так продолжаться не может. Мне было страшно жить с этими мыслями, а поделиться ими я могла только с Таней. Но при всем моем уважении, симпатии и дружеских чувствах, которые я испытываю к ней, она не ощущала эту проблему столь серьезно. И тогда я решила бороться с этим пороком сама. И вот тут (совершенно случайно) я узнала о В. В., о том, что он помогает людям. И я, не задумываясь, набрала его телефон.
Что «хорошего» мне дал алкоголь? Ничего. После бурных выходных дней, которые я считала отдыхом, у меня вообще не было сил и желания работать. У меня была замедленная реакция на все, что делалось вокруг. Я плохо соображала, даже деньги считать не могла. Я была просто «тормозом». Лишние килограммы у меня тоже появились из за пьянок. Обычно мы, когда пили, закусывали тщательно, а после этого ложились спать, что и привело к избыточному весу.
О тех, кого нет с нами по вине алкоголя. Мой двоюродный брат замерз по пьянке и умер. Ему не было 30 лет. Первого мужа моей тети сбил поезд, когда тот в нетрезвом виде шел по путям. Ему было 35 лет. Второй ее муж умер от цирроза печени, потому что пил всю жизнь. Ему было 48 лет.
Позорных дней было очень много, я не хочу о них писать. Я хочу, чтобы они остались в прошлом, как будто бы это было не со мной.
Первые успехи и достижения. Не пью уже 1,5 месяца, даже в свой день рождения не пила. Не курю более четырех недель. С каждым днем психологическая тяга к алкоголю становится все менее заметна, ее почти нет. Сама удивляюсь, но волей неволей, в разговорах с людьми, начинаю пропаганду трезвого образа жизни. Особенно мне в этом помогают беседы с В. В., книги Ф. Г. Углова и, конечно, мои дневники и конспекты.
Недостаток в работе. Иногда ленюсь обливаться холодной водой, но все равно заставляю себя это делать.
Планы. Немедленно и навсегда настроена на полный отказ от алкоголя и курения. В течение 4 месяцев – сбросить 15 кг, похудеть. Начать занятия физкультурой, гимнастикой. Сдать на права, водить машину.

Сочинение Валерии Николаевны


«Я избавляюсь от алкоголизма»


Привычка выпивать спиртное сформировалась у меня достаточно рано. Начиналось все еще в старших классах школы. Я дружила с ребятами старших классов и, соответственно, отмечала с ними праздники.
Все было интересно и привлекательно – первые ухаживания, вечеринки, танцы, песни, короче, весело. И это веселье подогревалось небольшими количествами вина, в основном, сухого, но, по моему, был и портвейн. Мне это нравилось. Я тогда не напивалась и от спиртного чувствовала только эмоциональный подъем. С тех пор все праздничные компании сопровождались возлияниями в большей или меньшей степени.
В Политехническом институте, в котором я училась в дальнейшем, была в то время кипучая студенческая жизнь. Знаменитый студенческий городок привлекал свободой, в отличие от домашней строгой обстановки (дома у меня практически не выпивали). Поездки «на картошку» сопровождали каждодневные небольшие выпивки под гитару, песни и любовные романы. Мне нравилось выпивать, и я считаю, что уже тогда сформировалась привычка к спиртному.
Далее я уже не представляла себе общения без алкоголя – это стало нормой, и мой организм, привыкая к спиртному, стал справляться все с большими дозами. Я не противилась этому. Я даже гордилась тем, что могла выпить порой больше других и, как мне казалось, оставаться трезвой.
На работе я уже научилась пить разбавленный спирт и вообще любые спиртные изделия. В более зрелом возрасте перешла на коньяк и считала, что это даже полезный напиток.
Дальше пришла и потребность в алкоголе. Вот тут и начался настоящий кошмар. Но поняла я это достаточно поздно, когда потребность полностью завладела мной, и я стала алкоголиком, дойдя уже до второй стадии. Я перестала принадлежать себе, я стала марионеткой в руках алкогольной зависимости.
Значительно ухудшилось здоровье – это и давление, и вегетососудистая дистония, слабела память, большие волевые усилия были мне уже не по плечу. Все чаще и длительнее становились депрессивные состояния. Нервная система постоянно давала сбои. Стало просто очень трудно жить. Работа была в тягость, любая женская проблема вызывала паническое состояние, и вместо того чтобы разумно и трезво решать проблемы, я просто уходила от них, забывшись в пьяном угаре. Утренние похмелья стали невыносимо тяжелы как физически, так и психологически. Пропадало желание дальше жить и просыпаться по утрам с сознанием вины и вечными угрызениями совести.
Из моих близких людей по причине употребления алкоголя ушел из жизни мой близкий друг в 51 год. Тяжелый инсульт был, как я сейчас понимаю, результатом алкоголизма.
Я сама до недавнего времени находилась зачастую на грани жизни и смерти. Но, слава Богу, ситуация изменилась в лучшую сторону, когда судьба свела меня с В. В. Это произошло 10 января сего года. С тех пор я больше не пью и не хочу этого делать. Метод Г. А. Шичко до гениальности прост и, по моему, достаточно действенен.
Узнав всю правду об алкогольной программе, об этаноле как о страшнейшем яде и о причинах попадания в алкогольную зависимость, я сформировала ясные трезвенные убеждения. Со временем пробудилось сознание нормального трезвого человека. Сейчас мне просто нравится быть трезвой, я наслаждаюсь этим состоянием.
За две недели трезвой жизни произошли масса чудесных изменений. Я стала намного спокойнее, радостнее. Я снова научилась получать удовольствие от многих вещей. Мне больше не страшно жить, наоборот, вернулись многие интересы, и захотелось настроиться на новый яркий этап в моей жизни.
Трудностей на пути к трезвой жизни за это время я практически не испытывала. Каждый трезвый день я встречала с радостью.
Переходные дни (дни ломки) я воспринимала просто как должное. Физические и психологические недомогания меня не пугали, потому что у меня была и есть крепкая вера в благополучный исход нашей с наставником работы. Может быть, я ослеплена благоприятным течением занятий, но, честно говоря, недостатков в моей работе я не могу вспомнить. Я трудилась честно и старательно.
Трезвость сама по себе вызывает и пробуждает желание заниматься здоровым образом жизни. Мне необходимы здоровое тело и здоровый дух как платформа для дальнейшей активной жизни. В ближайших планах – оздоровление. Я знаю, что это длительный и трудовой процесс, но я к этому готова, потому что уверена, что другого пути у меня нет.
Дальнейшие планы связаны с поисками более творческого приложения накопленных знаний и опыта. Хочется, чтобы это было связано с помощью людям, потому что я считаю, что могу быть им полезна. Когда я, наконец, обрету твердую почву под ногами (полная победа над алкогольной программой), возможно, я смогу помогать таким же несчастным, какой была я, попавшим в зависимость от алкоголя.

^ Первый месяц трезвости


Сейчас каждый день работает на нас, в пользу трезвости. Изучаем необходимую литературу, пишем дневники, занимаемся оздоровлением, главное – так держать, без зазнайства и самоуспокоенности. А хорошие результаты зафиксируем по итогам просмотра дневников в изложении, близком к тексту. Привожу пример такой добросовестной работы слушательницы Валерии Николаевны.
• Я задала себе провокационный вопрос: «Хотела бы я сейчас выпить спиртного?» И ответила честно: «Ни в коем случае!»
• В связи с отказом от алкоголя я стала больше любить жизнь. С каждым новым трезвым днем все больше крепнет вера в свои новые возможности и силы.
• Из моей жизни ушла скука, она стала многогранной, интересной.
• Я не боюсь сегодняшних трудностей, потому что верю: каждый трезвый день – это маленькая ступенька по лестнице, ведущей вверх, к здоровью и счастью.
• К пьяным отношусь негативно. Спиртное перестала замечать в магазинах.
• Сейчас, отказавшись от алкоголя, мне с трудом верится, что все ужасы алкоголизма происходили со мной. Вспоминая свое алкогольное прошлое, хочется воскликнуть: «Какое счастье, что я больше не пью!»
Крылья вырастают от такого оптимизма, радости победы над «змием», хотя до финала еще шагать и шагать, но «дорогу осилит идущий», а куда и как идти по пути трезвости, мы теперь знаем.

^ Работа с дневниками предусматривает периодический их просмотр, подчеркивание основных мыслей, обобщения, главные выводы, выписки близко к тексту.


Какой прогноз можно дать при ведении дневников с чувством, с толком, с расстановкой (добавим – хорошо, когда еще и с душой, и с вдохновением)? Ответ однозначный – впереди убежденная трезвость. Однако успокаиваться рано.

Помним: вести дневники обязательно нужно в течение полугода.


^ Два месяца трезвой жизни


Если человек «употреблял» почти каждый день, то для него двухнедельное «воздержание» – уже подвиг. Дальше – больше. Месяц – ты уже почти не вспоминаешь о себе прежнем. Два – новая жизнь практически налажена.
Привожу вашему вниманию выдержки из дневников моей слушательницы Валерии Николаевны, взявшей очередной «рубеж».
В последние времена, после приема алкоголя в больших количествах, протрезвев, я всегда спрашивала себя: «Ну, кто же или что заставляет меня хвататься за бутылку?» Теперь я получила ответ на этот вопрос. Я вооружена знаниями о том, что со мной происходило, почему и какими методами можно прекратить употребление этанола.
В компании пьющих была у себя за столом, отмечая день рождения. Желания выпить не было никакого. На алкоголе поставлен жирный крест. Я не хочу и не буду пить, выпивающие люди меня не соблазнят. Сегодня я услышала много признаний в любви – это очень здорово и приятно. Это один из самых замечательных моих дней рождения за все последние годы. И это благодаря отказу от спиртного.
Жить трезво в современном пьяном обществе надо еще уметь. И я готова этому с радостью учиться, потому что это сейчас самое главное в моей жизни. «Первым делом – главное!» – это мой девиз на сегодня. Настроение хорошее, эмоции – спокойные. Задумываюсь о построении своего будущего. Желание – запастись здоровьем для новой насыщенной жизни.
Знакомство с книгами по наркологии позволило более тщательно осмыслить проблемы алколизации. Читая их, я как бы вновь прошла весь свой путь к алкоголизму. Возникновение психологической зависимости, рост переносимости алкоголя (я гордилась, что могла выпить намного больше других и не упасть при этом), развитие физической зависимости, псевдозапои (ежедневный прием алкоголя с отсроченным опохмелением после работы, усугублением питья по вечерам и даже ночью). И невозможность дальнейшего существования без спиртного, потому что только этанол мог избавить от душевных и физических страданий. Ловушка захлопнулась полностью!
Синдром отмены после прекращения приема алкоголя (с началом работы по методу) проявлял себя некоторое время в плохом сне, недомогании, болезненности во всем теле, депрессии. Но дневники, обливания водой, восстановили меня для нормальной жизни. Слава Богу, теперь уже все позади! Программа – не пить как минимум два года. Трезвые убеждения крепнут благодаря новым знаниям.
Сегодня в газете «Вестник ЗОЖ» прочитала статью о борьбе с повышенным холестерином. Была крайне удивлена, так как там были однозначные рекомендации приема алкоголя для улучшения текучести крови, предотвращения развития тромбов в сосудистой системе и т. п. Врач кардиолог в статье советует ежедневный прием 60 г водки или коньяка. Это до чего же мы дошли, что медики рекомендуют ежедневно употреблять наркотическую отраву для улучшения здоровья? А ведь еще более ста лет назад было научно доказано, что этанол неприменим в качестве лечебного средства. Пропаганда алкоголя как лекарства – это так возмутительно, что просто нет слов. Я тоже когда то «поправляла здоровье» малыми дозами спиртного, а закончилось это второй стадией алкоголизма и значительной потерей здоровья. Страшно подумать, что могут сделать такие статьи с доверчивыми людьми. Скольким людям они принесут ужасные страдания. Короче говоря, я возмущена до глубины души. Вот и доверяй после этого нашей замечательной медицине.
Взаимоотношения с окружающими людьми: мне не стыдно больше смотреть им в глаза, не надо постоянно чувствовать себя обманщицей и делать вид, что я нормальная, когда голова не своя от похмелья, а душа ноет и страдает от угрызения совести.
В связи с отказом от алкоголя появилось много планов на улучшение быта в доме, но надо еще поднакопить физических сил. Спиртное на прилавках магазинов больше не привлекает мое внимание.
Взаимоотношения с окружающими людьми я снова, как и раньше, могу выстраивать по собственному сценарию (в хорошем смысле этого слова), потому что вернулась уверенность в себе.
Читая замечательную книгу С. Успенского «Школа трезвости», была в восторге от того, как просто, доступно и умно изложена правда об алкоголе. Эта книга бесценна по своей необходимости молодым, да и взрослым людям. Только через такую литературу можно воспитать трезвое поколение. Да и людям, попавшим в сети алкоголя, я считаю, книга очень значительно может помочь. Наше поколение было лишено такого рода знаний в школе. Но так хочется, чтобы наши дети и внуки смогли бы изучать литературу по утверждению трезвости, начиная со школьной скамьи.
Сегодня к пьяным, к виду и запаху спиртного просто равнодушна. Пьяницы и алкоголики – люди, попавшие в беду. Им необходима помощь. Мысли о спиртном были, но со знаком минус.
Сегодня в магазине видела пару: женщина с мужчиной. Они стояли в очереди передо мной. В обращении к продавщице я услышала заигрывающие интонации, слишком уж она хотела казаться доброй, веселой и старалась как бы понравиться всем. Это насторожило меня. Я внимательно посмотрела на ее спутника и увидела подвыпившего мужчину, не очень опрятного, с явными следами алкоголизма на лице. И тут повернулась ко мне лицом сама женщина. Мне как будто игла вонзилась в сердце. По возрасту значительно моложе меня. Но как же ужасающе выглядело ее лицо! Припухшие глаза, землистый цвет лица, стеклянный взгляд и жуткий запах перегара. Одета в поношенное неопрятное пальто, грязные волосы выбивались из под старой страшной шапки. Нет, она не падала, не ругалась, не хулиганила, и ей наверняка казалось, что она ведет себя очень прилично. Я как будто влезла в ее шкуру, и мне на память пришло мое поведение, когда я в этот же магазин прибегала за дополнительной порцией алкоголя поздно вечером и старалась делать вид, что я абсолютно нормальная доброжелательная женщина.
Молоточки застучали у меня в висках: «Если я снова выпью, то меня ждет участь этой несчастной. Какая же нормальная женщина захочет стать такой? Нет, я больше не хочу находиться в плену у этого страшного зверя – алкоголя! Господи, дай мне сил окончательно расстаться со спиртным. А я, в свою очередь, буду трудиться столько, сколько надо, и не отступлю».
Теперь мне стал совершенно очевиден страшный вред, наносимый алкоголем человеку. Сейчас выходные дни, и особенно заметно в магазинах, как проводят досуг наши горожане. Утром в магазине обратила внимание на женщину, которая, приобретая продукты, взяла еще две бутылки пива. С виду абсолютно приличная женщина. И я поймала себя на мысли: «Зачем ей это пиво, тем более с утра?». Честно говоря, это вызвало у меня просто недоумение.
Вчера возле ларька столкнулась со стайкой подростков. Они нецензурно бранились, были подвыпившие и снова покупали спиртное. Грустная картина. Не хочется, конечно, говорить обо всех, но огромное количество людей пьют, и пьют часто и много, причем от мала до велика. Чего же хорошего мы можем ждать в нашей стране, если общество поголовно спивается?!
А те, кто стоят во главе государства, делают вид, что этой проблемы нет. Получается, что им это выгодно. Странные люди, если не понимают, что в этом пьяном болоте могут потонуть и они сами, и их дети, и внуки. Кого же выбирать в президенты?!
Сегодня утром по дороге на работу видела молодого человека, лежащего прямо на тротуаре и спящего глубоким алкогольным сном. Его не могли разбудить прохожие, он только вяло и нелепо пошевелился и, положив ладошку под щеку, снова впал в беспамятство. Ужасающая картина: вроде бы, перед тобой человек, а вроде бы, и назвать его человеком нельзя. Мимо прошла полупьяная женщина с синюшным лицом, наклонилась к лежавшему и, потрясая полупустой бутылкой пива, промямлила что то нечленораздельное, с трудом выпрямилась и пошла шатающейся походкой к своей неминуемой гибели. А сколько таких полулюдей сидят или лежат по своим норам.
Я на секунду представила себе картину, если увидеть разом всех петербуржцев этим солнечным весенним утром, проснувшихся с похмелья или еще находящихся в дурмане алкогольного сна. От этого видения мне стало так жутко, как будто я увидела картину конца света. Это было похуже «Гибели Помпеи».
Слава Богу, есть еще и трезвые люди в нашем славном городе. Очень приятно было находиться рядом с ними на экскурсии единомышленников в Михайловском замке. Торжественная красота интерьеров завораживала, а люди вокруг были милыми и приятными.

Что же за всем этим следует?


Следует – жить!


Шить сарафаны и легкие платья из ситца.


Вы полагаете, все это будет носиться?


Я полагаю, что все это следует шить!..


Ибо сколько зиме не кружить,


Недолговечна ее кабала и опала...


2010-07-19 18:44 Читать похожую статью
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • Контрольная работа
  • © Помощь студентам
    Образовательные документы для студентов.